14个月宝宝食谱及做法
14个月宝宝的食谱可以包括以下几种：
肝泥粥 材料：
鸡肝20g，米20g，水1.5杯
做法：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
小鱼蛋花粥 材料：
白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个
做法：将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
蔬菜豆腐泥 材料：
去皮红萝卜5g，嫩豆腐1/6块，豌豆1/2条，蛋黄1/2个，水1/2杯，酱油少许
做法：将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
蛋黄焗豆腐 材料：
豆腐切小块，鸭蛋黄1个，油少许
做法：豆腐用开水绰一遍，鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎，加入豆腐翻炒之后出锅。
黄瓜木耳炒鸡蛋 材料：
鸡蛋，黄瓜丝，木耳，火腿丁
做法：鸡蛋和黄瓜丝搅在一起，锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝，翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。
秘制土豆泥 材料：
土豆，山药，南瓜
做法：土豆切块水中煮熟，倒出热水打入一个生鸡蛋，加入一块黄油，少许牛奶，摁碎搅匀，出锅盛盘。
芹菜肉丸 材料：
芹菜，肉馅，水，淀粉
做法：芹菜切碎，加入搅好的肉馅，加一点水和淀粉，使劲揉捏，捏成小丸，锅中开水之后加入肉丸，开锅之后盛出。
水果面 材料：
意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥
做法：在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。
麦片水果沙拉 材料：
麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干，酸奶
做法：麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干（需先泡软），酸奶。将麦片、苹果丁和葡萄干放入碗中，倒入酸奶搅拌均匀即可。
这些食谱涵盖了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于14个月宝宝的全面营养摄入和促进健康成长。请根据宝宝的口味和实际情况进行调整。