减脂餐做法大全海带

减脂餐中海带的多种做法如下：

海带芽肉片冬粉汤

材料：冬粉1小把、瘦肉50g、海带芽50g、鲜香菇4朵（100g）、枸杞10g、姜1小块。

做法：

1. 香菇洗净切片，肉片以酱油略腌。

2. 冬粉泡开，生姜切丝。

3. 500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟，再加冬粉转小火煮10分钟。

4. 最后放入肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟即可。

海带豆腐汤

材料：豆腐3块、水发海带100克、酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量。

做法：

1. 将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

2. 将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝。

3. 待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

海带肉丝蛋汤