发奶汤做法

发奶汤有多种做法，以下提供几种常见的做法：

丝瓜虾仁汤

用料：丝瓜、鸡蛋、虾仁、豆腐

做法：热油锅倒入鸡蛋炒散备用，起锅放入葱姜煸香，放入处理好的虾仁炒香，再放入丝瓜、豆腐，倒入开水，再加入炒好的鸡蛋，放入适量盐，煮2分钟即可。

海带冬瓜汤

用料：冬瓜、海带

做法：将冬瓜去皮切成小块，海带用水泡上10分钟后切成小条，热锅倒入冬瓜海带，翻炒2分钟，加适量水，大火烧开，煮8分钟起锅，营养丰富味鲜美。

五红汤

用料：花生、红豆、红枣、红糖、枸杞

做法：把花生红豆提前浸泡30分钟，倒入锅中，加入红枣和适量的清水，中火熬煮一小时，再加入红糖、枸杞，小火炖煮15分钟即可，产后5~6天是可以喝的。

清炖大公鸡汤

做法：公鸡中含有少量雄激素，具有对抗雌激素的作用，建议产妇产后吃清炖的大公鸡汤，辅助促进乳汁分泌。

黄花瘦肉汤

用料：干黄花菜、瘦猪肉、香油、葱、姜、盐、酱油、味精

做法：先将食材进行煸炒，并加入全部调料稍炒后加水煮开即成，注意不能食用鲜黄花菜和腐烂变质的黄花菜，也不要单纯用黄花菜炒食。

豆浆花生汤