午餐汤饭做法

午餐汤饭的做法有很多种，可以根据个人口味和喜好选择不同的食材和调料。以下提供几种常见的午餐汤饭做法：

五彩缤纷蔬菜汤

材料：胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、鸡胸肉、现磨玉米面、盐、胡椒粉。

做法

1. 将鸡胸肉放入锅中，加入适量水，煮沸后撇去浮沫，小火煮至鸡肉熟透，形成浓郁的汤底。

2. 加入胡萝卜、南瓜、红薯和菠菜，继续煮一段时间，让蔬菜的营养充分融入汤中。

3. 将煮好的汤料放入破壁机中，按下搅拌按钮，搅拌至食材充分混合，形成细腻的汤汁。

4. 根据孩子的口味加入适量的盐、胡椒粉等调味料，搅拌均匀后即可出锅。

海鲜风味午餐汤

材料：鱿鱼、虾仁、西红柿、芹菜、蒜末、盐、胡椒粉、橄榄油。

做法

1. 将鱿鱼、虾仁洗净，西红柿切块，芹菜切段备用。

2. 在锅中倒入适量橄榄油，放入蒜末炒香，加入鱿鱼、虾仁翻炒至变色，再加入西红柿和芹菜继续翻炒。