十三法的做法

孙思邈的养生十三法包括以下几种做法：

发常梳 ：将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。

目常运

合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转；然后眼珠逆时针转圈。重复3次。

搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。

齿常叩：

口微微合上，上下排牙齿互叩，无须太用力，但牙齿互叩时须发出声响。慢慢做36下。

漱玉津

口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一下。

口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。

耳常鼓

手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有“扑”的一声，重复做10下。

双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。

面常洗

搓手36下，暖手以后上下扫面。