月子餐做法大全糯米

赤豆龙眼肉红枣饭

原料：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。

制作

1. 将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。

2. 糯米洗净，沥干水分。

3. 炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。

特点：饭软，甜香。

功效：此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。

松子仁粥

原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。

制作

1. 将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。