产后补汤的做法大全集

产后补汤可以根据产妇的身体状况和需求选择不同的食材和做法。以下是一些常见的产后补汤做法大全集：

板栗桂圆蜜枣瘦肉汤

食材：瘦肉、板栗、桂圆、蜜枣

功效：补充蛋白质、健脾养胃、补肾强筋、补气血、养血安神

做法

瘦肉洗净切块，焯水备用。

板栗去皮，桂圆去核，蜜枣洗净。

将所有食材放入炖盅，加入适量清水，隔水炖煮2 - 3小时，加盐调味即可。

五红汤

食材：红糖、红枣、红豆、红花生、枸杞

功效：补血、促进血液循环、健脾利湿、止血、补血、滋补肝肾

做法

将红豆、红花生提前浸泡2 - 3小时。

红枣去核，所有食材洗净。

把食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮1 - 1.5小时，最后加入红糖搅拌均匀。