燕麦和香蕉的做法

1. 香蕉牛奶燕麦粥

所需食材：

燕麦

香蕉

牛奶

水

蜂蜜

烹饪步骤：

1. 先将燕麦用清水浸泡10分钟，以减少煮的时间，同时让燕麦更加软糯。

2. 将浸泡好的燕麦放入小锅中，加入适量水，开中火煮沸后转小火慢煮，期间偶尔搅拌以防粘锅。

3. 燕麦煮至软烂后，倒入牛奶，继续煮2-3分钟，让牛奶和燕麦充分融合。

4. 将香蕉去皮切片，加入到锅中，稍微加热一下，避免香蕉过熟影响口感。

5. 关火后可以根据口味加少许蜂蜜或其他调味品。

2. 香蕉燕麦烤片

所需食材：

燕麦片

香蕉

牛奶

肉桂粉

蜂蜜

花生酱

盐

南瓜籽

烹饪步骤：

1. 将2根香蕉捣碎或者切丁，放置一旁备用。