南瓜船的做法

南瓜船的做法有多种，以下是几种不同的制作方法：

低碳高蛋白南瓜船

用料：南瓜一截、鸡蛋1个、盐适量、胡椒适量。

做法：

南瓜洗净皮，擦干，用锡纸包起来扔进烤箱，200度烤半小时。

用叉子扎孔，锡纸包好再烤半小时。

南瓜烤了一个多小时后，中间长须部分刮出一个坑，打进一颗蛋，撒上盐，关上烤箱等5-10分钟，蛋液凝固即可食用。

南瓜船配时蔬

用料：南瓜、芦笋、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、胡椒、帕玛森、海盐、香草。

做法：

南瓜蒸熟后取出，芦笋切三段顶部烫熟。

鸡蛋牛奶面粉混合小火加热至浓稠。

烤箱预热180摄氏度，将时蔬与南瓜摆盘，倒入混合物，撒上帕玛森和海盐，香草，放入烤箱中层180摄氏度，20分钟。