小孩米饭做法

缤纷蔬菜饭

材料：白米2杯、苹果1/2颗、地瓜100克、蔓越莓干适量、葡萄干适量、毛豆仁适量、盐2克、生抽1/2大匙。

做法

1. 白米洗净，浸泡清水约10至15分钟，沥干放置30分钟备用。

2. 苹果去籽切粗丁；地瓜去皮切粗丁后洗去表面多余淀粉质；毛豆仁汆烫泡冷水冷却后沥干，备用。

3. 将作法1、2的材料（毛豆仁除外）、蔓越莓干、葡萄干、所有调味料与水放入电子锅中拌匀，按下煮饭键煮熟后翻松，续焖10至15分钟，拌入毛豆仁即可。

鲜蔬杂粮饭

材料：十谷米1杯、玉米粒30克、红萝卜30克、莲藕50克、芹菜1支、芦笋2支、竹笋60克、盐1/2小匙、生抽1大匙。

做法

1. 十谷米洗净，浸泡清水约2至3小时，沥干备用。

2. 红萝卜、莲藕去皮切粗丁；芹菜、芦笋、竹笋洗净切粗丁，备用。

3. 将作法1、2的材料、玉米粒、所有调味料与水放入电子锅中拌匀，按下煮饭键熟后翻松，续焖30分钟即可。

翡翠坚果菜饭

材料：大米100克、菠菜适量、南瓜子适量、核桃适量、盐少许。

做法

1. 大米洗净沥干；菠菜洗净切碎末，备用。

2. 内锅放入大米、菠菜碎末、盐和水，放入电饭锅中，按下开关，烹煮至开关跳起。

3. 再加入南瓜子和核桃，翻松材料再焖10至15分钟即可。

紫苋菜芹菜香炒饭

材料：大米饭一碗、紫苋菜一小把、芹菜、盐、生抽、油。

做法

1. 准备好原料，把紫苋菜洗干净。

2. 把紫苋菜切碎，把芹菜切末。

3. 锅中加油，放入紫苋菜和芹菜炒至熟，加入适量盐和生抽调味。

4. 加入大米饭，翻炒均匀即可。

蔬菜米饼

材料：包菜20克、洋葱20克、胡萝卜20克、淀粉5克、鸡蛋1个、米饭100克。

做法

1. 包菜、胡萝卜、洋葱分别处理成末。

2. 将所有食材和淀粉混合在一起，加入适量盐调味。

3. 平底锅加油，将米饭弄成糊状，摊成饼状，两面煎至金黄色即可。

玉米鸡蛋饭团

材料：新鲜米饭60克、毛豆30克、玉米粒30克、鸡蛋1个、黑芝麻、盐、醋、香油各适量。

做法

1. 毛豆和鸡蛋一起煮，放少许盐，煮10分钟。

2. 玉米粒煮熟备用。

3. 黑芝麻炒熟备用。

4. 鸡蛋去壳，蛋白和蛋黄分别切碎备用。

5. 煮熟的毛豆挤出豆子，将所有食材放入米饭中，加入适量盐、醋、香油拌匀即可。

这些做法不仅美味，而且营养丰富，适合小孩子的口味和营养需求。可以根据孩子的喜好选择不同的食材和调味料，创造出更多美味的米饭菜肴。