仙人粥的做法

仙人粥的做法如下：

原料

制何首乌30-60克

粳米60克

红枣3-5枚

红糖（或冰糖）适量

制作步骤

将制何首乌用砂锅煎取浓汁，去渣

将粳米、红枣洗净，与何首乌浓汁一同放入砂锅内煮粥

粥将成时，加入适量红糖或冰糖调味，再煮1-2沸即可食用

功效

补气血、益肝肾

适用于肝肾亏虚、须发早白、头晕耳鸣、腰膝软弱、发须早白、大便干结等症状

对于高血脂症、冠心病及高血压患者也有一定的辅助治疗作用

注意事项