代餐棒做法

代餐棒的制作方法有多种，以下提供几种常见的做法：

方法一：简易微波炉代餐棒

准备材料

燕麦片

蛋白粉

坚果类食材（如核桃仁、杏仁等）

果干类食材（如葡萄干、蔓越莓干等）

蜂蜜或燕麦奶

制作过程

将所有食材放入玻璃容器中，搅拌均匀。

搅拌至插入筷子不倒为止，然后压平压紧。

-送入微波炉，高火3分钟后取出，用小刀或铲子边缘划一圈，倒扣出来，再放入微波炉高火3分钟后脱模。

冷却后切成小块即可享用。

方法二：混合原料代餐棒

准备材料

燕麦片

蛋白粉

坚果类食材（如核桃仁、杏仁等）