海鲜儿童做法

海带排骨汤

食材：海带、排骨、山药、枸杞

做法

海带提前泡发切段

排骨焯水去血沫

锅中加水煮沸放料

加入切块的山药

最后放入枸杞调味

紫菜蛋花羹

食材：紫菜、鸡蛋、虾皮、葱花

做法

紫菜泡发备用

鸡蛋打散调味

锅中水烧开放虾皮

加入紫菜，缓倒蛋液

撒上葱花即可

清蒸小海鱼

食材：

小黄花鱼、姜丝、葱段、蒜末