轻料理做法

蔬菜沙拉

将生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜切丝。

加入橄榄油、柠檬汁和盐搅拌均匀即可。

水果沙拉

将苹果、香蕉、草莓切块。

加入酸奶和蜂蜜搅拌。

鸡胸肉沙拉

将煮熟的鸡胸肉切块。

与生菜、樱桃番茄、牛油果搭配。

鳄梨吐司

全麦面包上涂抹鳄梨泥。

撒上黑胡椒和盐。

燕麦粥

用水煮燕麦。

加上坚果和干果，撒上肉桂粉。

蔬菜汤

将胡萝卜、土豆、洋葱和西红柿煮成清汤。

调味后即可。