诺丽果酵素的做法

诺丽果酵素的做法如下：

选择成熟诺丽果：

选择成熟、无病虫害的诺丽果，清洗干净。

浸泡与风干：

将诺丽果去皮后用清水浸泡半小时，然后取出擦干水分并自然风干。

准备容器：

选择干净、干燥的瓶子，确保无油，将风干后的诺丽果放入瓶中，留有一定空间。

添加糖分：

根据个人口味和需求，可以加入适量的冰糖、蜂蜜或其他甜味剂。

密封与发酵：

将瓶口密封，放在阴凉处进行三个月的发酵过程。期间应避免阳光直射和震动。

饮用与保存：

三个月后，打开瓶盖，取出酵素液，可以加入温水稀释后饮用。未用完的酵素液应放回冰箱冷藏保存。

注意事项：

发酵过程中应避免打开瓶盖，以免影响发酵效果。

诺丽果酵素适合在阴凉、干燥处保存，避免阳光直射和高温。

如果对糖分敏感，可以减少或不加糖分，以适应个人口味。

饮用诺丽果酵素时，建议每天2-3次，每次50-100毫升，根据个人需求和身体状况调整用量。