减脂餐午餐土豆的做法

番茄土豆沙拉

土豆去皮切块蒸熟，番茄切块。

加入黄瓜、玉米粒、鸡蛋丁和午餐肉丁。

拌入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可。

蒜蓉烤土豆

土豆去皮切块，泡水10分钟后沥干。

加入盐、孜然粉、黑胡椒粉和辣椒粉，搅拌均匀。

放入预热好的烤箱，200度烤30分钟，至外焦里嫩。

香辣土豆片

土豆切片，焯水去除淀粉后沥干。

平底锅中加橄榄油，小火煎至两面金黄。

撒上盐和黑胡椒粉调味即可。

土豆番茄炖

土豆去皮切块，番茄切块。