秋葵和西兰花的做法

秋葵和西兰花的做法有多种，以下提供几种常见的做法：

蒜蓉炒西兰花和秋葵

食材

西兰花适量

秋葵适量

蒜适量

葱适量

姜适量

盐适量

鸡精适量

耗油适量

步骤

西兰花洗净掰成小块

秋葵切段

葱姜切丝

油锅放入蒜块，炒出蒜香味

放入葱姜丝

放入西兰花翻炒

放入秋葵翻炒，放盐翻炒，放耗油

放鸡精

翻炒入味

出锅完成

秋葵炝拌西兰花

食材

秋葵150g

西兰花150g

花椒2g