韩式料理减脂做法

韩式料理中有很多低脂且美味的选项，适合减脂期间食用。以下是一些推荐的韩式减脂做法：

韩式凉拌菜

食材：黄瓜、鸡蛋、大虾、香菜、小葱、韩式辣酱、生抽、香醋、熟芝麻、代糖、清水。

做法：

黄瓜拍碎后斜刀切成小块。

香菜和小葱切段，大虾去虾线后切小块。

鸡蛋冷水下锅煮8分钟，再焖6分钟，然后冷水过凉切瓣。

大虾入沸水煮2分钟，捞出剥壳切小块。

混合韩式辣酱、生抽、香醋、熟芝麻、代糖和适量清水，搅拌均匀成酱汁。

所有食材放入盆中，淋上酱汁，搅拌均匀即可。

双笋鸡肉卷

食材：鸡胸肉、芦笋、玉米笋。

做法：

鸡胸肉切薄片，用适量盐、胡椒粉腌制。

芦笋和玉米笋洗净，切段。