灵芝伏苓山药汤的做法

山药灵芝伏苓汤的做法如下：

材料准备

灵芝：10克

山药：100克

伏苓：20克

红枣：适量

冰糖：适量

制作步骤

将灵芝清洗干净，切成薄片。

山药去皮，切成块状。

伏苓清洗干净备用。

取一个炖盅或煲汤锅，加入适量的水，放入灵芝、山药和伏苓，再加入适量的红枣。

放入炖盅中，盖上盖子，煮开后转小火炖煮1-2个小时。

炖煮结束后，加入适量的冰糖，搅拌均匀溶化。

继续煮沸几分钟，即可关火。

将汤倒入碗中，趁热享用。

提示和建议：

如果喜欢更传统的口感，可以将煎液分早晚两次服用，去除灵芝药渣后，茯苓和山药可单独食用。

对于身体虚弱的中老年人或肿瘤患者，可以作为食补。

如果对菌类食物过敏，则不推荐食用。

这个做法简单且营养丰富，适合日常保健和食疗。