小米山药苹果米糊做法

做法一：经典做法

食材准备

苹果、山药、黄小米、红枣、枸杞。

制作步骤

山药和苹果切小丁，黄小米提前浸泡30分钟。

小米和山药加适量水，大火煮开后转小火，熬煮30分钟至浓稠状态，加入苹果丁和红枣。

继续用小火熬煮15分钟左右，撒上枸杞即可。

做法二：加入胡萝卜

食材准备

小米50克、山药100克、胡萝卜1根、苹果1个、水适量。

制作步骤

小米淘洗干净，清水浸泡20分钟。

山药和胡萝卜去皮切丁，苹果去核切丁，泡入盐水防氧化。

锅中加水，放入小米，大火煮开转小火熬15分钟。

加入山药和胡萝卜丁，继续熬15分钟至软烂。

放入苹果继续熬5分钟即可。

做法三：适合宝宝

食材准备

小米50克、苹果40克、淮山药30克。

制作步骤

小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。

山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。

山药和苹果分别切成小丁备用。

小米加水放入锅内，大火煮开。

煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。

继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出即可。

做法四：简单快捷

食材准备

四色有机小米15克、苹果20克、山药10克。

制作步骤

山药蒸熟。

苹果和山药一起放入料理机中打成泥。

锅中加入四色小米，倒入清水煮至微熟。

出锅前加入山药苹果泥即可。

建议

食材选择：选择新鲜、无病虫害的食材，确保粥的口感和营养价值。

烹饪时间：根据个人口感喜好，可以适当调整熬煮的时间，以达到最佳口感。

搭配其他食材：可以根据个人体质和需求，加入其他食材如红枣、枸杞等，增加营养和风味。

希望这些做法能帮助你制作出美味的小米山药苹果粥。