好吃又热量低的零食

酸梅：

33千卡/100g，是一种碱性食物，有助于体内血液酸碱平衡，促进消化，滋养肝脏，并有防老化、生津止渴的效果。

水果胡萝卜：

35千卡/100g，营养丰富均衡，口感清脆甘甜，适合减脂健身人士。

酸奶：

72千卡/100g，含有丰富的乳酸菌和钙质，有助于脂肪分解，预防骨质疏松。

蟹肉棒：

90千卡/100g，高蛋白、低脂质，撕开有海鲜味，口感鲜甜滑嫩。

低糖蒟蒻果冻：

100千卡/100g，口感Q弹，低糖健康。

醋昆布：

105千卡/100g，富含碘，有助于加速热量消耗，减肥效果佳。

海苔：

177千卡/100g，低热量、高纤维，富含B族维生素和碘，有助于减肥。

黑枣：

227千卡/100g，虽然热量稍高，但营养丰富，有补血、养心的功效。

车轮面包：

采用全麦粉制作，低脂低卡，口感扎实有嚼劲，饱腹感强，适合减脂期食用。

鱼脆薯片：

热量不高于99千卡，薄薄一片，高蛋白、高纤维，口感酥脆，适合嘴馋时食用。

全谷锅巴：

配料简单，只有玉米、豌豆、扁豆和海盐，高蛋白质、高膳食纤维，低脂肪，口感香脆。

0糖烤虾：

4大卡/只，低糖、低碳水，虾肉紧实鲜甜，适合减肥期间食用。

奇亚籽莲藕汤面：

低热量、轻热量，饱腹感强，含有多种坚果，营养丰富。

全麦欧式面包：

0糖、0油、0添加剂，口感细腻柔软，蓬松有嚼劲，适合早餐或代餐。

山楂六物丸：

以山楂为主，添加多种中药材，不添加任何添加剂和甜味剂，保留了食材原有的味道和营养。

代糖：

如木糖醇，热量仅为正常糖的六分之一，可用于提味而不影响减肥。

无糖果干：

如西梅干、杏干、提子干，含有天然果糖，热量较低，满足甜食需求。

全麦纤维饼：

高纤维全麦饼干，富含纤维，有助于胃肠蠕动，不易发胖。

小番茄：

富含果胶原蛋白和纤维，能增加饱腹感，吸收体内多余脂肪。

煮毛豆：

富含维生素C、磷、钾等微量元素，蛋白质含量高，热量低，适合减肥食谱。

这些零食不仅热量低，而且营养丰富，适合在减肥期间食用。建议根据个人口味和需求选择合适的零食，保持均衡饮食。