工作忙不好好吃饭
工作忙导致不好好吃饭是一个常见的问题，以下是一些建议帮助改善这一状况：
心理暗示
在工作间隙给自己一些心理暗示，提醒自己身体是革命的本钱，一顿美味的餐食能够为接下来的工作补充能量，让效率加倍。
设置闹钟
当专注于工作而忽略吃饭时，设置闹钟来强制中断工作流程，起身走向餐厅或厨房，让身体离开工作环境，进入进食的氛围中。
固定用餐时间
可以与身边的朋友或家人约定固定的用餐时间，相互监督鼓励，让社交压力促使自己按时就餐。
准备健康小零食
若是因为工作忙碌导致错过正常饭点而没了胃口，不妨准备一些方便随时食用的健康小零食，如坚果、水果干等，先垫垫肚子，避免过度饥饿后对正餐的排斥。
适当休息
工作太辛苦吃不下饭，很大的原因是供压力大休息不好造成的内分泌紊乱。建议不要太拼命工作，要适当的休息一下，身体才是最重要的。
改善生活节奏
改善生活节奏，避免过度劳累，保持规律且愉快的用餐时间，有助于提高食欲和工作效率。