哪些坚果好吃

开心果：

口感清爽酥脆，味道好，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是一种健康美味的零食选择。

巴旦木：

口感脆爽，带有甜味，富含维生素E，是一种强大的抗氧化剂，有助于抗衰老。

夏威夷果：

果仁香酥滑嫩，有独特的奶油香味，营养丰富，被誉为“坚果之王”。

腰果：

口感酥脆，带有奶香味，富含蛋白质、单不饱和脂肪、镁、磷和B族维生素，对身体非常有益。

杏仁：

富含蛋白质，味苦性温润肺，润肠安神，但需适量食用，特别是苦杏仁。

南瓜子：

富含碱性营养素，如铁和镁，还含有大量色氨酸，有助于提高血清素水平。

松子：

口感细腻，香味浓郁，富含锌和镁，有助于增强免疫力和维持骨骼健康。

葵花籽仁：

富含维生素E，对皮肤有益，是国民零食之一。

榛子：

口感香脆，富含钾和钙，有助于控制血压和骨骼健康。

黑芝麻：

富含钙和膳食纤维，有助于肠道健康和骨骼健康。

巴西果：

个头大，富含硒，是一种重要的抗氧化剂，有助于提高免疫力。

碧根果：

富含维生素E和自由中和基，美白抗氧化，滋润肌肤。

纸皮核桃：

壳薄如纸，奶香浓郁，口感酥脆。

酸甜角：

微酸口感，带有热带风情，是休闲时刻的绝佳零食选择。

香榧子：

香气独特，口感酥脆，保留了原汁原味。

这些坚果不仅美味可口，而且营养丰富，适合作为日常零食或节日礼品。建议根据个人口味和营养需求选择合适的坚果。