铜陵好吃的健康米饭

铜陵好吃的健康米饭推荐如下：

香村小吃的里脊肉火腿肠鸡蛋炒饭（或炒面）

推荐理由：油量足，很入味，适合健康饮食。

人均消费：约18元。

地址信息：杨家山布艺市场旁。

白米稀饭

推荐理由：粥很稠，味道好，价格便宜。

推荐菜式：烤鲫鱼、煎饺、羊肉串、烤基围虾、皮蛋瘦肉粥。

地址：五松镇天润嘉城（移动公司隔壁）。

南瓜饭

推荐理由：南瓜中的果胶可使糖类吸收缓慢，适合糖尿病人食用；南瓜中的甘露醇有通便作用，可防止结肠癌发生。

做法：南瓜洗净去籽切块，大米洗净，大米和南瓜加水，正常煮饭模式，煮饭结束后焖5~10分钟。

黑木耳粥

推荐理由：黑木耳中铁、维生素K含量高，对心脑血管疾病有一定益处，胶质有清除垃圾作用，对肠道、皮肤有益。