加班喝点红酒

加班时适量饮用红酒 可以考虑，但需要注意以下几点：

选择合适的种类

半甜白葡萄酒，如伊维诺摩泽尔雷司令，适合加班后放松，口感清爽，带有淡淡的果香，如青苹果和熟柠檬的香气，可以缓解疲劳，提升心情。

干红葡萄酒，如拉图菲尔纳，不仅色泽迷人，香气芬芳，还能释放压力，增加浪漫氛围。

适量饮用

红酒虽然有助于放松身心，但过量饮用会对健康不利。一般建议女性每天不超过一杯，男性不超过两杯。

健康益处

红酒含有丰富的抗氧化物质，如白藜芦醇，有助于保护心脏和血管，降低心脏病和中风的风险。

适量饮用红酒还可以提高免疫力，减少感冒几率。

对于女性来说，饮用红酒还能清除体内自由基，促进新陈代谢，美容养颜，并改善睡眠质量。

放松心情

工作一天后，身体和大脑都会感到疲惫，适量喝点红酒可以帮助放松神经，缓解压力，更好地进入休息状态。

综上所述，加班时适量饮用红酒可以作为一种放松的方式，但应注意控制饮用量和选择合适的种类。