红酒怎么喝不醉

要喝红酒不醉，可以采取以下措施：

适量饮食：

在喝红酒之前，先吃一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、肥肉、猪肝或动物内脏等。这些食物可以在胃中形成一层保护膜，减少酒精的吸收。

慢慢饮用：

不要急于将酒喝完，应小口慢饮，给身体足够的时间来代谢酒精。

多喝水：

在喝酒的过程中，要多喝白开水或西瓜汁，以加速酒精从尿液中排出。

搭配食物：

喝红酒时，可以搭配一些富含蛋白质和脂肪的食物，如奶酪、面包、坚果等，这些食物可以中和体内的酒精含量，降低醉酒风险。

避免空腹饮酒：

空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。因此，在喝酒前一定要吃点东西。

使用解酒药物：

在饮酒前或饮酒后，可以使用一些解酒药物来缓解第二天的不适，如酒前酒后解酒药。

控制饮酒量：

了解自己的酒量，不要过量饮酒。成年人每天饮酒量男性不超过2个标准酒精单位，女性不超过1个标准酒精单位。

注意饮用温度：

红酒的最佳饮用温度是15-17摄氏度。在炎热的夏天，可以先放到冰箱冷藏室，用餐前一至半小时取出，慢慢醒酒。

通过以上方法，可以有效减少酒精的吸收，降低醉酒的风险。但请注意，饮酒过量对身体有害，应适量饮酒，避免酗酒。