低脂低糖西点

蓝莓酸奶蛋糕：

卡路里在200卡以下，无糖无油，非常适合减脂期间食用。其QQ弹弹的口感非常受欢迎，且热量仅为同类甜品的1/3。

香蕉酸奶蛋糕：

同样是无糖无油，减脂期可以放心吃。此外，还有以下几种低脂又美味的甜品：

芒果酸奶燕麦慕斯：使用植物酸奶、即食燕麦、豆奶等材料制作，口感像布丁，做法简单且无需烤箱。

蓝莓山药泥：山药泥搭配脱脂酸奶和蓝莓果酱，口感细腻且低脂。

木瓜奶冻：使用脱脂牛奶、细砂糖和吉士丁粉制作，口感清凉爽口。

鸡蛋布丁：用QQ糖、牛奶和鸡蛋制作，口感嫩滑。

香蕉燕麦酸奶盒子：香蕉、燕麦、酸奶和黄豆粉的组合，低脂饱腹感强。

桂花紫薯栗子挞：挞底为燕麦和香蕉心制成，内馅为绵密紫薯和大颗粒栗子，无油无糖。

芋泥燕麦饼干：混合燕麦、坚果、鸡蛋、黑芝麻等烘烤而成，口感酥脆。

低卡提拉米苏：无需开火，简单易做，完全0失败。

芒果冰沙：清甜芒果搭配细腻冰沙，口感清新，消暑解渴。

红豆沙蛋糕卷：外酥内软，低脂健康。

巧克力布朗尼：虽然有一定的热量，但口感扎实，饱腹感强。

干酪蛋糕：口感丝滑，热量在200-300大卡，适合减肥期食用。

全麦芋泥欧包：热量低，适合减脂期作为主食。

糯玉米浆包：无糖无油，还能拉丝，适合作为甜品或主食。

紫米虎皮蛋糕：配料丰富，口感层次分明，热量较低。

乐脂代餐棒：热量低，抗饿效果好，酥酥脆脆。

燕麦南瓜磅蛋糕：高纤低糖，南瓜香甜。

红薯燕麦挞：减肥期间也能安心享用的低脂甜点。

南瓜糯米糍粑：口感香软，清凉爽口。

这些甜品不仅低脂健康，而且口感丰富多样，适合在减脂期间食用。希望这些推荐能帮助你找到适合自己的美味又健康的甜品。