好吃好看的早餐
早餐的选择可以多样化，既要有营养又要美味。以下是一些好看又好吃的早餐建议：
蛋花玉米粥 食材：
大米1杯、玉米粒半杯、鸡蛋2个、葱花、姜丝适量、盐1小勺。
做法：大米提前浸泡20分钟，加入玉米粒，放入电饭煲，加入5倍清水，选择粥品模式煮至浓稠。打散鸡蛋，缓缓倒入锅中搅拌，最后加入盐、葱花点缀。
快手三明治 食材：
吐司片4片、煎蛋2个、生菜叶2片、火腿片2片、黄瓜半根、番茄酱2勺。
做法：吐司片轻烤一下，煎蛋单面煎至金黄，黄瓜切片，按照吐司-生菜-火腿-煎蛋-黄瓜-番茄酱-吐司的顺序叠放。
紫薯山药粥 食材：
紫薯1个、山药100g、糯米半杯、红枣3颗、枸杞1勺。
做法：紫薯、山药切块，糯米提前浸泡，所有食材放入电饭煲，加入6倍水，选择粥品模式烹煮。
芝麻核桃饼 食材：
面粉200g、核桃碎50g、黑芝麻2勺、温水适量、油1勺、盐半勺。
做法：面粉加温水揉面团，加入核桃碎、芝麻和盐，分成小团，擀成薄饼，平底锅中火煎制。
营养蒸蛋 食材：
鸡蛋2个、虾仁50g、香菇2朵、胡萝卜少许、盐1小勺。
做法：虾仁、香菇、胡萝卜切碎，鸡蛋打散，加入2倍温水，加入所有配料，蒸10分钟，最佳火候：中火蒸制，水开后计时。
水果燕麦杯 食材：
即食燕麦3勺、酸奶200ml、蓝莓适量、香蕉半根、坚果碎1勺。
做法：燕麦倒入杯中，倒入酸奶，加入蓝莓和坚果碎。
这些早餐选项不仅美味可口，而且营养丰富，适合不同的需求和口味。希望这些建议能帮助你享受美味的早餐时光!