幼儿园午餐食谱建议

幼儿园午餐食谱建议

幼儿园午餐的食谱应该注重营养均衡，食物种类丰富，并且适合幼儿的消化能力。以下是一些建议的食谱，您可以根据实际情况进行调整：

主食

珍珠米饭：大米加水煮熟。

馒头：面粉加酵母等发酵后蒸制。

面条：面粉和水搅拌后擀成薄片煮熟。

小米粥：小米加水小火煮至稠。

主菜

红烧肉：提供蛋白质和脂肪。

鱼香茄子：含蔬菜纤维素和维生素。

凉拌牛肉：提供优质蛋白质。

番茄牛肉面：含碳水化合物和优质蛋白质。

糖醋排骨：含优质蛋白质和脂肪。

副菜

白菜粉丝汤：提供维生素和矿物质。

五彩蔬菜拌面：含蔬菜纤维素和碳水化合物。

绿豆粥：提供碳水化合物。