游泳体能训练的文献综述
游泳体能训练的文献综述
游泳是一项对体能要求极高的运动项目，因此，体能训练在游泳中扮演着至关重要的角色。以下是对游泳体能训练文献的综述，主要关注陆地力量和体能训练对游泳表现的影响：
体能训练的重要性 体能训练在游泳中至关重要，因为它可以帮助提高游泳成绩或预防受伤。
研究对象
研究对象主要是青少年游泳运动员，因为他们的身体还在发育阶段，训练方法需要特别考虑。
训练方法
高强度抗阻训练： 被认为是提高游泳成绩的有效方法。 功能性训练
康复体能训练：对预防运动损伤和促进恢复有重要作用。
训练效果
研究表明，适当的体能训练可以显著提高游泳运动员的表现。
创新策略
研究也在探索新的训练策略，如赛前高原体能训练，以适应比赛环境。
研究趋势