托福雅思不提分
托福和雅思成绩不提分可能有多种原因，以下是一些可能的原因及建议：
学习方法不当
问题：可能你的学习方式有问题。
建议：需要评估并改进学习方法。例如，确保你正在针对托福或雅思的各个部分进行有针对性的练习，如阅读、听力、口语和写作。使用官方指南和模拟考试来熟悉考试格式和时间管理。
缺乏有效复习
问题：刷题不少，但可能没有进行有效的复习和总结。
建议：定期复习之前做过的题目，分析错误原因，并针对性地进行改进。可以使用闪卡、总结笔记或参加复习课程来加强记忆和理解。
缺乏语言环境
问题：没有真实的使用英语的环境，导致语言应用能力不足。
建议：尽量多接触英语，比如看英文电影、听英文歌曲、阅读英文文章等。可以尝试找语伴或参加语言交换活动，提高实际运用英语的能力。
心理素质问题
问题：考试压力过大，影响发挥。
建议：进行心理辅导或参加压力管理课程，学会如何在考试中保持冷静和自信。平时多模拟考试，适应考试节奏。