雅思怎么克服

要克服雅思考试焦虑，可以采取以下策略：

提前准备

提前开始准备，全面掌握自身情况，明确能达到的分数和需要努力的方向。

考前多进行模拟考试，特别是口语模拟，有助于消除紧张情绪。

设定合理目标

根据自己的能力和学校要求，设定一个切实可行的雅思目标分数。

将备考目标分解为小的、可实现的步骤，减轻压力并增加动力。

临场调整

考前一天晚上提前到考场周边，熟悉环境，放松心情。

第二天起床后，喝一点带咖啡因的饮料，唤醒神经。

做积极正面暗示，提醒自己已经做了充分准备。

接受现实