白露节气幼儿园食谱

白露节气幼儿园食谱

在白露节气，适宜的饮食以润燥、健脾、补气养血为主。以下是一些适合幼儿园孩子的食谱建议：

早餐

星期三：南瓜玉米粥、莲藕肉片、鹌鹑蛋、牛奶馍片、山楂羹

星期四：燕麦牛奶、糖醋萝卜丝、热狗、巴旦木+红枣

星期五：鸡茸小米粥、番茄西蓝花炒鸡蛋、巴哈力、巧克力软曲奇

午餐

星期三：家常乌冬面、油菜炒香菇、冰糖心苹果+香蕉

星期四：茶树菇焖鸭腿、胡萝卜奶白菜、虾米豆腐紫菜汤、双色米饭、火龙果+香梨

星期五：兰州风味牛肉面、蒜香菠菜、肉馅饼、银耳莲子百合汤

晚餐

星期三：咖喱泰式牛肉、素炒西葫芦、毛菜笋尖粉条汤

星期四：新疆风味炒面、油淋生菜、恰玛古排骨汤

星期五：椒盐大虾、地三鲜、山药玉米排骨汤、紫米饭

节气特色食品

梨、银耳、百合、莲子：润燥生津，滋润肺部。