上海青少年拓展训练有哪些户外活动？

上海青少年拓展训练的户外活动丰富多彩，旨在通过户外实践锻炼青少年的身体素质、团队协作能力和心理素质。以下是一些常见的户外活动：

一、攀岩
攀岩是一项极具挑战性的户外运动，它不仅能锻炼青少年的身体协调性和耐力，还能培养他们的勇气和毅力。在攀岩活动中，青少年需要克服恐惧，挑战自我，学会在压力下保持冷静。攀岩场地一般分为室内攀岩和户外攀岩，室内攀岩场地设施齐全，安全性高，适合初学者；户外攀岩则更具挑战性，可以让青少年更好地亲近自然。

二、定向越野
定向越野是一项集智力、体力、团队合作于一体的户外运动。在活动中，青少年需要根据地图和指北针，寻找隐藏在地图上的点标，完成一定的任务。定向越野不仅能锻炼青少年的方向感、观察力和判断力，还能提高他们的团队协作能力和沟通能力。

三、真人CS
真人CS是一种模拟军事对抗的户外运动，它将实战与娱乐相结合，让青少年在游戏中体验紧张刺激的战斗氛围。在真人CS活动中，青少年需要学会制定战术、协同作战，培养团队精神和集体荣誉感。此外，真人CS还能锻炼青少年的反应能力和应变能力。

四、露营
露营是一种亲近自然、体验生活的户外活动。在露营活动中，青少年需要学会搭建帐篷、生火做饭，体验野外生存的乐趣。露营不仅能培养青少年的独立生活能力，还能让他们学会关爱他人、互相帮助。

五、徒步
徒步是一种简单易行的户外运动，适合各个年龄段的人参与。在徒步活动中，青少年可以欣赏美丽的自然风光，锻炼身体，陶冶情操。徒步活动一般分为短途徒步和长途徒步，短途徒步适合初学者，长途徒步则更具挑战性。

六、皮划艇
皮划艇是一项水上运动，它既能锻炼青少年的身体素质，又能培养他们的勇气和毅力。在皮划艇活动中，青少年需要学会操控皮划艇，克服水中的各种困难。皮划艇活动一般分为静水皮划艇和漂流皮划艇，静水皮划艇适合初学者，漂流皮划艇则更具挑战性。

七、拓展训练
拓展训练是一种以户外活动为载体，通过团队协作、个人挑战等方式，培养青少年综合素质的户外运动。在拓展训练中，青少年需要完成各种团队任务，如高空走钢丝、信任背摔等，这些活动能锻炼他们的勇气、信心和团队协作能力。

八、自行车骑行
自行车骑行是一种环保、健康的户外运动。在骑行活动中，青少年可以欣赏沿途的风景，锻炼身体，培养毅力。自行车骑行活动一般分为短途骑行和长途骑行，短途骑行适合初学者，长途骑行则更具挑战性。

总之，上海青少年拓展训练的户外活动丰富多彩，旨在帮助青少年在户外实践中锻炼身体、培养团队协作能力和心理素质。通过参与这些活动，青少年可以更好地认识自己、认识他人，为未来的成长奠定坚实基础。