低脂好吃炒饭

低脂好吃的炒饭有很多种做法，以下提供几种健康的低脂炒饭食谱：

虾仁牛肉蔬菜炒饭

食材：虾仁、牛肉、生菜、甜椒、洋葱、藜麦米饭、精盐、生抽酱油、食用油。

做法

牛肉切丁，加胡椒粉和橄榄油拌匀。

虾仁切丁，用姜葱水拌匀腌制。

甜椒和洋葱切丁。

生菜切碎。

米饭选用藜麦米饭。

锅中加油，先炒牛肉和虾仁，再加入蔬菜，最后加入米饭和调料，翻炒均匀即可。

奥尔良风味鸡胸肉炒饭

食材：鸡胸肉、卷心菜、米饭、姜片、料酒、生抽、蚝油、奥尔良腌料。

做法

鸡胸肉切丁，用姜片、料酒、生抽、蚝油和奥尔良腌料腌制。