食堂怎样点餐好吃

在食堂点餐时，可以遵循以下建议来确保餐食既美味又健康：

控制总量

进入餐厅后，先观察一下其他桌上的菜盘大小和菜量，然后根据自己预计的食量点餐，避免点得过多导致浪费。

荤素配比

点餐时，荤素比例应控制在1:3左右，即荤菜占1/3，素菜占2/3。

优先选择低脂的肉类，如鱼虾，避免高脂的红烧肉、红烧排骨等。

多人点菜

如果有多个人的聚餐，建议每个人点一到两个主菜，再点1-2个素菜，这样可以确保每个人都有足够的菜吃。

选择清淡的汤

点餐时先点一个清淡的汤，如紫菜蛋花汤或西红柿鸡蛋汤，这样可以先喝汤，减少后续菜品的摄入量。

少放油

在所有菜都点好后，向厨房说明要求少放油，因为厨师炒菜通常较油，少放油可以更健康。